Data:
Notti:
Camere:
Adulti:
Bambini 3-10 anni
Neonati 0-2 anni
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Hotel El Faro - Yoga & Spa

“Il nostro corpo è una barca che ci porterà fino all’altra riva dell’oceano della vita. Bisogna prendersene cura”.
(Vivékananda)

Appassionati e principianti potranno partecipare alle sessioni di chattra yoga e saranno accolti da Maryanna Pais (Chatura Milati), esperta insegnante di yoga e meditazione e functional trainer, con una profonda conoscenza degli aspetti tecnici, terapeutici ed energetici dello yoga.

IL PACCHETTO COMPRENDE:
• 3 notti in camera singola o doppia con prima colazione a buffet
• 3 cene satviche presso il ristorante “Baia delle Ninfe” (bevande escluse)
• 2 sessioni yoga al giorno da un’ora ciascuna
• 3 Percorso benessere Deluxe presso la Spa (previa prenotazione).

€ 390 a persona, in camera doppia
€ 510 in camera doppia uso singola

TERMINI DI CANCELLAZIONE
Fino a 7 giorni prima dell’arrivo nessuna penale, da 6 a 3 giorni dall’arrivo la penale sarà pari al 50% dell’importo totale. Dopo tale termine la penale sarà il 100%.

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Sessioni di yoga mattutine:

Un mix equilibrato di pratiche yogiche tradizionali svolte con lo scopo di energizzare il corpo fisico e i corpi sottili, focalizzare la mente sul momento presente e stabilire delle intenzioni positive per la giornata.

La pratica di 1 ora comprende:
• respirazione (pranayama)
• meditazione (dhyana)
• posture tradizionali (asana)
• mantra, mudra e kriya
• rilassamento (savasana)

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Sessioni di yoga serali:

Seguendo l’energia della sera che è più gentile, dolce e introspettiva le pratiche saranno svolte con lo scopo di liberare la mente, rilassare il corpo fisico, rilasciare le tensioni emotive e connettersi con il proprio sé interiore.

La pratica di 1 ora comprende:
• respirazione profonda (pranayama)
• meditazione (dhyana)
• yin yoga e il saluto alla luna
• mantra
• meditazione guidata e rilassamento (savasana)

Le sessioni si svolgeranno in riva al mare dalle ore 09.00 alle 10.00 e dalle 18.30 alle 19.30. Il punto d’incontro con l’insegnante sarà all’ingresso della spa, 5 minuti prima dell’inizio della lezione.

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